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막달 운동
36주 이후 출산 준비 운동 — 막달에 해도 되는 6가지와 멈춰야 할 신호
임신 36주 이후에는 진통을 앞당기는 운동보다 출산에 쓸 체력과 골반 유연성, 호흡을 준비하는 운동이 중요합니다. 걷기·짐볼·나비…
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